こんにちは☆
恋愛・心理カウンセラーの tama です(^ ^)
ここでは
私たちの心にある３つの意識
に説明したいと思います。
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※この記事はnature時代の記事をアップしています
3つの心の意識
私たちの心というのは、
意識
潜在意識
無意識
の３つの領域からできている、
と言われています。
意識というのは、こうやって今私が
この記事を書いているように、
意識しながら何かをしている部分を
「意識」といいます。
よく、頭の中で、
「今日のご飯なに食べよっかなー」
とか
「彼のLINEがずっと既読にならない・・
めっちゃ不安（；；）」
なんて考えていることも、
これは意識でしていることなんです。
さて、次の「潜在意識」は、
意識の下にある心の領域のことです。
頑張れば思い出せたりすることや、
何かの拍子でふと思い出したりすること
（意識上にあがってくること）を指します。
意識の下に隠れているので、
潜在意識というんですね。
例えば、昔好きだった曲を聞くと、
「懐かしい～！」
って嬉しくなることありますよね。
あと、数年前に流行った瑛人さんの
「香水」という曲の
「別に君を求めてないけど
横にいられると思い出す
君のドルチェ＆ガッバーナの
その香水のせいだよ」
というサビ。
これが潜在意識のことを
わかりやすく説明しているなぁと
思ったんです。
この曲は、３年前にフラれた彼女が
いきなり連絡してきて、
久しぶりに会って隣に座ったときに、
彼女が、昔つけていた香水を
今もつけていて、
その香りがふっと香ったことで、
付き合っていた頃の楽しかったこと・・
感覚や感情が色々浮かんできちゃって
別に今君を求めてるわけじゃないんだけどね、
って少し強がっている男性のことを
歌っていると思うんですね。
こんなふうに、潜在意識には、
普段では意識しない感情
や
感覚、記憶、願望
がたくさん眠っているんです。
そして、潜在意識の下には、
「無意識」という心の領域があります。
無意識というのは、言葉の通り、
私たちが意識したくてもできない
心の領域のことです。
例えば、普段歩くときに、
まずは、右足だして！
次に、左手を出して！
そしたら、次は左足だして！
最後は右手を出す！！
歩くというのはこれのくり返し！！
なんて、頭で考えながら
歩いている人はいませんよね。
そんなことはもう、
無意識でやっていることなので、
いちいち考えながらしませんよね。
また、クセというのは、
無意識でしていることです。
自分でも気付かないうちに、
出てしまうものなので、
意識しようとしてもなかなか
すぐには直しにくいですよね。
こんなふうに、
行動パターンや考え方のクセ
が私たちの無意識の層にいっぱいあるため、
それが個性を作り出しているともいえます。
そして、この無意識の層には、普段、
感じたくないもの
（感情・感覚・記憶）
がいっぱい押し込まれていて、
それは意識・・頭で考えていることと
すごく矛盾していたりします。
潜在意識・無意識の力
この、意識・潜在意識・無意識の
比率がなんと図のように、
意識：３～４％、
潜在意識＆無意識：９６～９７％
となっています。
心はこの図のように、潜在意識と無意識に
多くを占められおり、
私たちの意識は
氷山の一角でしかない
なんてよく表現されます。
つまり、心というのは、
潜在意識と無意識でできている
といっても過言ではないわけです。
なので、いくら頭で考えていても、
実際に行動できなかったりするのは、
頭・・意識（心の３、４％）で
考えていることと
心・・潜在意識と無意識（心の96～97％）に
詰まっている感情や感覚が
一致しないからなんですね。
つまり、私たちがいくら意識上で
「彼氏ほしい～！！」と
思っていたとしても、
潜在意識と無意識が
「彼氏ができても、
またあんなふうに傷付くのはやだ・・」
などネガティブな感情や感覚で
心が占められていると、
そりゃ彼氏ができないわけです・・
逆をいえば、
潜在意識と無意識を整理して
頭と心で考えていることを
一致させると行動しやすくなる
ということでもあります。
どうでしたか？
ちょっと難しかったでしょうか？
参考になりましたら幸いです☆
あなたの心が穏やかで幸せでありますように☆
いつも応援しています♡
心理カウンセラー tama
※この記事はnature時代の記事をアップしています