こんにちは☆
恋愛・心理カウンセラーの tama です(^-^)
ここでは、心理学で
基本となる考え方の
投影
について説明します。
※この記事はnature時代の記事をアップしています
投影とは？
投影とは、別名で鏡の法則と
呼ばれていたりします。
辞書で「投影」を調べてみると、
「ある物の存在や影響が、
他の物の上に現れ出ること」
と書かれていますが
心理学で、投影を簡単にというと、
「心の状態を物や人に
映し出したりすること」
になります。例えば、朝起きて、
窓の外の天気が雨だった場合、
あなただったらどう思いますか？
A さん：
「雨か～今日も朝からだるいな～」
B さん：
「やっと雨が降った！
最近、雨降ってなかったから
これは天の恵みだ！」
C さん：
「今日は雨か」
Aさんの場合、だるい気持ちを
曇った空に投影していて、
Bさんの場合だと、雨にBさんの
ポジティブな気持ちを投影しています。
Cさんの場合は単純に何も感じてないので、
雨には何も投影していません。
とまあ、今回の例えは天気だったのですが、
基本的にみんな知らないうちに、
あらゆるものに自分の心を投影しています。
そしてあまり気付いていません。
それくらい、投影って日常的に
起こっていることなんですね。
失恋した直後に失恋ソングを聞くと、
すごく感情移入しちゃうのも
実は投影なんです。
歌の内容に自分の経験を
重ね合わせているんですよね。
そういう経験はないでしょうか？
抑圧された感情は狂気になる
私たちは潜在意識や無意識に
嫌な感情を押し込めて
見ないふりしています。
嫌な感情は感じたくないし、
なるべく考えないようにしたいし、
できることなら、いい気分を
いつも感じていたい・・
なので、私たちは潜在意識に
嫌な気持ちを封印しちゃいます。
イメージ的にいうと・・・
押し入れにどんどん嫌なもの（感情）を
毎日入れていったとしましょう。
結果・・・
一ヶ月後の押入れは
どうなっているか考えてみてください。
一番奥には、１か月前の
嫌なもの（感情）が残っています。
どんどん嫌な感情を押し込めていくと、
嫌な感情はドロドロと入り混じって
腐っていき、発酵され狂気的な
エネルギーに変わっていきます。
ガス抜きというように、
ストレスを発散しないと、その腐敗して
ドロドロになった嫌な感情は、
溜まりすぎると爆発してしまうのです。
カラオケをしたり、スポーツをしたり
お酒を飲んで暴走したりで少し
吐き出すことができますが、
そんなことで処理しきれなかった感情は、
いっぱい心の中（押し入れ）に
溜まっているわけです。
感情は、
感じてあげると
解放されて消える
ので、ただただ感じてあげる必要があります。
だけど、感じてもらえずに、
心の押し入れに溜まった
感情たちは無くなりません。
ずっとずっと、
「ここにいるから早く見つけてほしい！！」
と主張してきます。この主張が、
実は投影にとても関わってきます。
抑圧された感情は周りに投影する
抑圧された感情は、本人は感じないよう
無意識にコントロールしているので
ほとんどの場合、気づきません。
すると、、
抑圧された感情は社会や周りに
投影されやすいので、身近なことで
本人にその感情を感じさせようと
無意識的な働きが生じます。
ものすごくわかりやすい例でいうと、
あるA子ちゃんが友達のBちゃんから
なんだか私、
Bちゃんから
嫌われている・・
と思っていました。
だけれど、周りの友達に聞いても
そんなことなさそうだよ、
勘違いじゃない？と首をかしげられます。
だけど、なんだかAちゃんからすると
Bちゃんの態度は自分を
嫌っているように感じるのです。
Bちゃんは大雑把なタイプで
思ったことをストレートに口に
出してしまうお人でした。
Aちゃんは割と繊細なタイプで、
Bちゃんのストレートな物言いに
傷付いたことがありました。
そのことをキッカケに、
Bちゃんから私嫌われているかも・・
とAちゃんは思うようになりました。
が、実際には、Bちゃんから言われた
ストレートな言葉に傷付いてしまい、
Bちゃんを
嫌っていたのはAちゃん
でした。でも、
Aちゃんは自分がいい人で
いたかったので、
Bちゃんを嫌っている
なんて思いたくもありません
でした。なので、Bちゃんを
嫌っているという
感情を抑圧してしまいました。
抑圧した結果、自分が
Bちゃんから嫌われていると
思うようになったのでした。
このように自分が感じたくない感情は
抑圧され、周りに投影されます。
自分が何を投影しているかを
自分で見抜くには
とても難しいものなので
自分の単なる思い込みなのか
それとも客観的にみんなも
そう思うのかを判断するために、
周りの意見を聞くことも大事だと思います。
参考になりましたら幸いです。
あなたの心が穏やかで幸せでありますように☆
いつも応援しています♡
心理カウンセラー tama
※この記事はnature時代の記事をアップしています