カウンセリングとは？

カウンセリングっていったいどんなことをするの？って思う方も多いかもしれません。
ウィキペディアには、

「依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のことである。」

とかかれています。難しいですね…。
私の概念では、クライアントさんが、

より自分らしく、より楽しく、より楽に、日々を送れることができるようサポートしたり、より素敵なあなたになっていただくためのお手伝いをする

ということかな、と思います。

カウンセラーはサポーター的な存在のため、「こうしなさい」というような強要は行いません。

さまざまなことを話していく中でクライアントさんの心の中が整理されていき気付きを得ることや、自発的に問題解決するための行動を取ることが大事だと考えています。

また、クライアントさんがもっと良くなっていくために、心理療法（セラピー）などを用いて心にアプローチをします。

心理療法というと、なんだか怪しげなイメージがあるのではないかと思いますが、簡単に言うと、

イメージワークをする

ことなんですね。

イメージワークは、クライアントさんの感覚をフルに使うため、心の奥底に抱いている本当の気持ちなどが出てきやすいんです。

頭で考えてしまうと、そこには思考が働いてしまうので、ご自身の気持ちに気付きにくかったりします。

すると、本当は「自分はこうしたい」という気持ちがあるのに、周りのことや一般常識的なことを考えると「こうあるべきだ、こうしなければいけない」と、ご自身の気持ちに蓋をしたり、制限をかけてしまうのです。

ですが、イメージを使ったセラピーは思考ではなく、「どう感じるか？」という心の感覚を使うため、判断や制限が出づらくなり、ご自身の本当の気持ちに気付きやすくなります。

なので、心理療法（セラピー）をすると、ゴミ箱にティッシュがいっぱいになるほど、たくさん涙を流される方が多くいらっしゃいます。

一般のカウンセリングでは、傾聴型のカウンセリングがほとんどです。

傾聴型のカウンセリングは、クライアントさんの話を聞くことがメインで、具体的なアドバイスや方向性を与えるものではないため、クライアントさん自身もなんだか物足りなさを感じることが少なくないようです。

Natulish では、提案型のカウンセリングや心理療法を用いて、クライアントさんに一番合ったやり方で心に働きかけていきます。

心の力をフルに使うため、従来の傾聴型のカウンセリングよりも、満足度の高いカウンセリングとなっています。

でも、一番大切なことは、クライアントさんの「選択する」という力です。

カウンセラーは、そのサポートにしか過ぎません。

それくらい、本人の「こうなりたい」という意思が大事なんですね。

そのサポートができたら幸いです。